نشستی داری درس میخونی، مامانت صدات میزنه که بیا ناهار بخور ..
ولی تو نرو و بگو نیم‌ساعت دیگه میام!
میخوای دلیلش رو بدونی؟
مطالعه با شکم خالی، بازدهی بالایی داره! (البته منظورم از شکم خالی، این نیست که احساس ضعف بکنید و قند خونتون اومده باشه پایین!)
وقت‌هایی که یه مقدار کم احساس گرسنگی میکنید، زمان خیلی خوبی برای درس خوندنه چون حجم زیادی از خون شما به سمت مغزتون روانه میشه.
البته هرموقع واقعا حس کردید که گرسنه‌اید و نیاز به غذا دارید، حتما برید و نوش جان کنید!
از طرفی همه‌مون میدونیم که خوردن، حس لذت‌بخشیه!
وقتی شما به خودتون میگید که مثلا نیم‌ساعت دیگه میرم و غذا میخورم، به صورت کوتاه‌مدت یه پاداش برای خودتون درنظر گرفتید و همین باعث میشه که این چند دقیقه خیلی با انگیزه درس بخونید چون قراره که چند دقیقه دیگه غذا نوش جان کنید!
اینم بگم که تا ۱.۵ ساعت بعد از خوردن غذا، بازدهی مغز به شدت افت میکنه و احساس خستگی و خواب‌آلودگی میاد سراغ آدم.