رفتارهایی که باعث کاهش IQ در کنکوری‌ها میشه
استرس
مسیر کنکور یه مسیر پراسترسه و همین استری در نهایت باعث کاهش عملکرد دائمی ذهن میشه.
سطح کم استرس برای انجام بعضی کارها مفیده اما بچهها، شما فقط تلاش کنید و با فکرکردن الکی به اتفاقات بد آینده به خودتون استرس راه ندید؛ اون‌ها فقط ساخته ذهنتون هستن نه توی واقعیت!
اضافه وزن و چاقی
توی سال کنکور ممکنه اضافه وزن پیدا کنید و عملکرد مغزتون رو تحت تاثیر قرار بدید؛ پس حواستون به کالری روزانه که دریافت میکنید باشه.
مصرف شیرینی
مطمئنم خیلی‌هاتون هنگام مطالعه شیرینی و شکر مصرف میکنید تا عملکرد مغزتون افزایش پیدا کنه! اما بچهها سعی کنید این عادت بد رو بذارید کنار.
انجام چند کار در یک زمان
انجام دادن چند کار به طور همزمان باعث میشه که مغز تمرکز کافی برای انجام یک کار رو نداشته باشه و قسمت شناختی مغز آسیب ببینه.
پس وقتی دارید درس میخونید فقط تمرکزتون رو بذارید روی همون درس و به کار دیگه مشغول نشید؛ مثلا آهنگ گوش نکند حین درس خوندن، تلویزیون نبینید و...
فعالیت زیاد در فضای مجازی
تا درستون تموم میشه برای استراحت میرید سمت گوشی؟ خواهشا این کار رو دیگه نکنید.
جویدن بیش از حد آدامس
همین الان این عادت رو بذارید کنار! جویدن زیاد آدامس برای مغز خوب نیست و باعث حواس پرتی و کاهش آی کیو میشه!
خوردن زیاد تنقلات
توی سال کنکور و ترجیحا همه عمرتون رو سعی کنید سمت این چیزها نرید؛ جز ضرر چیزی براتون نداره!
مصرف غذاهای چرب
دوپامین، انتقال دهنده عصبی حیاتیه؛ مصرف غذاهای چرب مانع عملکرد دوپامین میشه و عملکرد شناختی فرد رو مختل میکنه.